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脳の特性を活かして成果を出すノウハウをお伝えします
私がこれまで学び、実践を通して感じてきたノウハウを紹介しています。
職場で効果的に活かせる思われる情報をお届けすることを心がけてます。しかし、私は脳科学者ではありませんので、読者の皆様が分かりやすいように表現はシンプルにしています。
脳科学の専門家の方々からすると専門的には異なる部分があるかもしれませんが、その点はどうぞご了承ください。
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第33回 デキるビジネスパーソンは知っている!スマホの罠と回避術①
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 スマホは私たちの生活に深く根差し、仕事もプライベートも、もはや手放せない存在ですよね。 朝起きてすぐ、寝る直前まで画面を見ている方も多いのではないでしょうか。 しかし、その便利さの裏で心や体に静かな影響を与えている、...


第32回 脳の疲労と病気の関係
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 「頭が疲れた」と感じることありませんか? 実は、 脳の疲労が実際どのようなメカニズムで起こるのかは、まだ完全には解明されていません 。 しかし、デスクワークやスマホの使いすぎで首や肩が凝り固まり、パフォーマンスが落ち...


第31回 心の状態を司る神経伝達物質②
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 最近、「なんだかやる気が出ない」なんてことありませんか? ふと、「昔みたいにワクワクしないな」「休日はゴロゴロして終わる…」なんてこと、ありませんか? それは、もしかしたら脳内物質の「ドーパミン」が足りていないサイ...


第30回 心の状態を司る神経伝達物質①
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 私たち人間の感情や心の状態は、実は脳内で日々繰り広げられる化学物質のバランスによって大きく影響を受けています。 脳には約860億個もの神経細胞があり 、これらは物理的に接触しているわけではなく、...


第29回 脳の部位と機能⑥
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 私たちの脳は、毎日のあらゆる刺激を無意識に仕分けしながら、体のあらゆる動きを微妙にコントロールしています。 まず、目や耳、鼻、舌、肌といった 五感から届く情報はすべて「視床(ししょう)」という脳のほぼ中央、脳幹(のう...


第28回 脳の部位と機能⑤
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 今回は、私たちの感情と行動を操る、小さなアーモンドのような形の「扁桃体(へんとうたい)」についてお伝えします。 皆さんは、会議で上司に詰められたときの嫌な感覚、あるいは片思いの人が別の人と仲良くしている姿を見て、嫌な...


第27回 脳の部位と機能④
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 今回は、私たちの「記憶」に関係する部位と機能に焦点を当てたいと思います。 「最近、人の名前が思い出せない」「会議での話をすぐに忘れてしまう」といった経験は、ありませんか?...


第26回 脳の部位と機能③
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 今回は、以前『脳の部位と機能①』でお伝えした大脳皮質にある前頭葉、その大部分を占める 前頭前野(ぜんとうぜんや) の役割に焦点を当てたいと思います。 私たちの仕事の効率アップ、そしてより充実した人生を送るために重要な...


第25回 脳の部位と機能②
社会保険労務士の内山です。 いつもありがとうございます。 ふと、自分の脳ってどうなってるんだろう?と思ったことはありませんか? 今回は、そんな疑問に少しだけお答えできたらと思います。 大脳は左右に分かれており、左半球は左脳、右半球は右脳と呼ばれています。 ご存知のように、...
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